Dragi učenici,
mentalno je zdravlje, baš kao i fizičko zdravlje, važno za mlade osobe, jer utječe na mnogobrojne aspekte vašeg života.
Kažemo da nema zdravlja bez mentalnog zdravlja. Mentalno je zdravlje sastavni dio općeg zdravlja i važan je izvor snage i sigurnosti za pojedinca i za obitelj.
Osoba koja je dobrog mentalnog zdravlja zadovoljna je, ima dobar osjećaj o samome sebi, prihvaća druge ljude, sposobna je stvarati i održavati prijateljstva, dobro se nosi s problemima i promjenama u životu.
No dobro mentalno zdravlje ne znači da smo uvijek sretni i ugodno raspoloženi. Naime, svi se suočavamo sa životnim teškoćama, stresom i gubitcima, i tada se osjećamo uplašeno, tužno, ljuto, zabrinuto… Dobro mentalno zdravlje omogućuje nam da se uspješno nosimo s tim emocijama koristeći svoje sposobnosti i vještine.
Dakle, važno je imati na umu da je posve u redu da povremeno nismo u redu (it’s ok not to be ok). Ako osjećate da niste dobro, da vam je teško, da vas boli, potražite pomoć.
Najviše boli bol koju prešutimo i zato – kad te boli, trebaš reći!
Mjesta na kojima možeš potražiti pomoć:
1. Škola
Obrati se psihologu ili pedagogu u školi.
2. Društvo za psihološku pomoć “Sunce”
Adresa: A. Waldingera 11, Osijek
Telefon: 099 401 1867
E-mail: dppsunce@gmail.com
3. Centar za nestalu i zlostavljanu djecu
Adresa: Ul. bana Josipa Jelačića 83, Višnjevac
Telefon: 031 272 943
E-mail: info@cnzd.org
4. Bračno i obiteljsko savjetovalište Đakovačko-osječke nadbiskupije
Adresa: J. J. Strossmayera 58
Telefon: 031 253 917, 031 253 916
E-mail: savjetovaliste-os@djos.hr
WEB https://djos.hr/pastoral-braka-i-obitelji-1/
5. Obiteljski centar Osječko-baranjske županije
Adresa: Ul. Lorenza Jagera 12, Osijek
Telefon: 031 854 741, 031 854 743
E-mail: oc-osijek@obiteljski.hr
WEB https://obiteljski.hr/obiteljski-nase-sluzbe/podrucna-sluzba-osjecko-baranjska/
6. Hrabri telefon
Za djecu i mlade: 116 111 (povjerljivo, anonimno, besplatno)
Za roditelje: 0800 0800
E-mail: savjet@hrabritelefon.hr
WEB http://www.hrabritelefon.hr
7. Centar za poremećaje hranjenja Bea (Zagreb)
Adresa: Ilica 106a, Zagreb
Telefon: 098 900 59 73 (radnim danom 10-15 h)
E-mail: info@centarbea.hr
8. Kako si? – online platforma s korisnim i psihoedukativnim sadržajima i savjetima.
WEB: https://kakosi.ffzg.unizg.hr/
https://www.facebook.com/kakosi.hr
Tajana Rogić Lončar, stručna suradnica psihologinja